3.3 km | 01:16:59 | 23:28/km日期: 2023-10-28 09:07 - 平均心率: 99 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 49'06" / 24'38" / 31'32" / 23'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'37" (+08'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'17" (+12'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'32" (+07'03") | 278 / 3278 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 197.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 49'06" | 00:49'06" |
| 2 | 24'38" | 01:13'44" |
| 3 | 31'32" | 01:45'16" |
| 3.3 | 23'32" | 01:51'50" |
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