3.2 km | 00:17:32 | 05:28/km日期: 2023-10-29 14:41 - 平均心率: 144 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'37" / 05'30" / 05'23" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'19") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'37" (+00'21") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'35" (+00'19") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'38" (+00'22") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'21" (+00'05") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'26" (+00'10") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'19" (+00'03") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'16" | 400 / 3199 |
| 9 | | 00'00" | 0 / 3199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 120.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'30" | 00:11'07" |
| 3 | 05'23" | 00:16'30" |
| 3.2 | 05'15" | 00:17'33" |
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