4.0 km | 00:24:01 | 05:59/km日期: 2023-10-27 05:23 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 00'57" / 06'19" / 05'31" / 05'34" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+02'09") | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 145.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'57" | 00:00'57" |
| 2 | 06'19" | 00:07'16" |
| 3 | 05'31" | 00:12'47" |
| 4 | 05'34" | 00:18'21" |
| 4.0 | 07'26" | 00:18'25" |
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