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    廖家成 台東
    ID 24299
    118 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖家成
    2.6 km | 00:33:30 | 12:39/km
    日期: 2023-10-28 16:45 - 平均心率: 110 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
    Pace: 12'27" / 12'58" / 12'31" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'27"  (12'27")
    		12'27"1000 / 1000
    2
    12'57"  (25'25")
    		12'57" (+00'30")1000 / 2000
    3
    08'05"  (33'30")
    		12'31" (+00'04")645 / 2645
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 171.50 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Jon Li 阿雄 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'27"00:12'27"
    212'58"00:25'25"
    2.612'30"00:33'30"

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