Chang Chang 2023/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Chang 基隆
ID 493005

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5.1 km | 00:30:33 | 06:02/km

日期: 2023-11-02 15:57 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'24" / 05'45" / 05'40" / 06'10" / 05'53" / 25'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

05'23"

1193 / 1193

2

05'47"

(12'13")

05'45" (+00'22")

1003 / 2197

3

05'44"

(17'57")

05'41" (+00'18")

1007 / 3205

4

06'10"

(24'07")

06'10" (+00'47")

999 / 4205

5

05'56"

(30'03")

05'55" (+00'32")

1002 / 5208

11月累積里程 : 170.97 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'45"	00:11'09"
3	05'40"	00:16'49"
4	06'10"	00:22'59"
5	05'53"	00:28'52"
5.3	06'05"	00:30'25"

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