7.6 km | 00:42:24 | 05:34/km日期: 2023-10-30 05:21 - 平均心率: 125 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 05'28" / 05'44" / 06'03" / 05'14" / 05'28" / 06'38" / 05'32" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'16") | 604 / 7604 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
178.17 km Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3 累積 :
661.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'44" | 00:11'12" |
3 | 06'03" | 00:17'15" |
4 | 05'14" | 00:22'29" |
5 | 05'28" | 00:27'57" |
6 | 06'38" | 00:34'35" |
7 | 05'32" | 00:40'07" |
7.6 | 05'30" | 00:43'27" |