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    Jason Chang 台中
    ID 769868
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    Jason Chang 
    5.0 km | 00:28:36 | 05:42/km
    日期: 2023-10-31 05:28 - 平均心率: 160 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
    Pace: 05'22" / 05'29" / 05'37" / 06'02" / 05'56" / 15'09" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 204.32 km
    Strava 上傳 | 12 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'22"00:05'22"
    205'29"00:10'51"
    305'37"00:16'28"
    406'02"00:22'30"
    505'56"00:28'26"
    5.015'09"00:28'36"

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