6.0 km | 00:49:00 | 08:09/km日期: 2023-10-30 20:59 - 平均心率: 147 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'17" / 07'51" / 08'18" / 07'50" / 08'46" / 07'53" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'45" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'53" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'07" (+00'17") | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
215.87 km 母子鱷魚 第三代-綠色 累積 :
4581.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 07'51" | 00:16'08" |
3 | 08'18" | 00:24'26" |
4 | 07'50" | 00:32'16" |
5 | 08'46" | 00:41'02" |
6 | 07'53" | 00:48'55" |
6.0 | 07'23" | 00:49'00" |