10.1 km | 00:46:53 | 04:38/km日期: 2016-04-27 19:26 - 地點: 公園甜甜圈 - 天氣: 原味的夏天 - 平均心率: 168 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 10053 - 平均步頻: 214 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 04'41" / 04'32" / 04'33" / 04'41" / 04'38" / 04'45" / 04'45" / 04'20" / 04'43" / 04'38" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'39" (+00'10") | 1006 / 1006 | 180 / 119 |
| 2 | | 04'30" (+00'01") | 1006 / 2013 | 181 / 122 |
| 3 | | 04'32" (+00'03") | 1000 / 3014 | 180 / 121 |
| 4 | | 04'40" (+00'11") | 1001 / 4016 | 179 / 118 |
| 5 | | 04'38" (+00'09") | 1009 / 5025 | 178 / 120 |
| 6 | | 04'40" (+00'11") | 1004 / 6029 | 178 / 119 |
| 7 | | 04'43" (+00'14") | 1005 / 7034 | 178 / 118 |
| 8 | | 04'29" | 1010 / 8045 | 179 / 124 |
| 9 | | 04'29" | 1010 / 9056 | 179 / 124 |
| 10 | | 04'29" | 1010 / 10066 | 179 / 124 |
| 11 | | 04'39" (+00'10") | 1001 / 11068 | 180 / 119 |
| 12 | | 04'36" (+00'07") | 1006 / 12074 | 179 / 120 |
南臺灣的夏天，正式開始；
而我的挑戰，也才剛起步。
加油了^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 159.35 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'32" | 00:09'13" |
| 3 | 04'33" | 00:13'46" |
| 4 | 04'41" | 00:18'27" |
| 5 | 04'38" | 00:23'05" |
| 6 | 04'45" | 00:27'50" |
| 7 | 04'45" | 00:32'35" |
| 8 | 04'20" | 00:36'55" |
| 9 | 04'43" | 00:41'38" |
| 10 | 04'38" | 00:46'16" |
| 10.1 | 05'58" | 00:46'53" |
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