楊宗樺 2023/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

楊宗樺彰化
ID 758892

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5.7 km | 00:31:30 | 05:34/km

日期: 2023-10-31 18:47 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 05'42" / 05'27" / 05'51" / 05'32" / 05'17" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'39" (+00'19")

992 / 992

2

05'32"

(11'09")

05'29" (+00'09")

1008 / 2000

3

05'47"

(16'56")

05'48" (+00'28")

996 / 2997

4

05'31"

(22'27")

05'31" (+00'11")

997 / 3994

5

05'22"

(27'49")

05'20"

1005 / 5000

6

03'15"

(31'04")

05'02"

644 / 5644

10月累積里程 : 142.53 km

美津濃 wave rider 26 累積 : 309.7 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'27"	00:11'09"
3	05'51"	00:17'00"
4	05'32"	00:22'32"
5	05'17"	00:27'49"
5.6	05'02"	00:31'04"

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