3.6 km | 00:58:50 | 16:30/km日期: 2023-10-30 17:26 - 平均心率: 97 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 17'13" / 23'54" / 15'33" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'12" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'53" (+08'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'51" | 562 / 3562 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 276.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'13" | 00:17'13" |
| 2 | 23'54" | 00:41'07" |
| 3 | 15'33" | 00:56'40" |
| 3.6 | 03'52" | 00:58'51" |
留言 
