5.0 km | 00:20:40 | 04:07/km日期: 2023-10-31 19:59 - 平均心率: 149 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 04'35" / 04'10" / 03'59" / 03'59" / 03'57" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'09" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'58" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'15" | 8 / 5008 |
今天試穿SL 寬楦腳掌舒適彈性也不錯,但因寬楦底版較寬雙腳👣互打了十餘次,需要再適應看看..
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
350.86 km Adidas Adizero SL 累積 :
150.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'10" | 00:08'45" |
3 | 03'59" | 00:12'44" |
4 | 03'59" | 00:16'43" |
5 | 03'57" | 00:20'40" |
5.0 | 03'56" | 00:20'42" |