5.0 km | 00:24:59 | 04:57/km日期: 2023-10-31 07:25 - 平均心率: 155 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 05'26" / 04'56" / 04'48" / 04'49" / 04'48" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'58") | 427 / 427 |
| 2 | | 05'17" (+00'31") | 443 / 870 |
| 3 | | 05'02" (+00'16") | 440 / 1310 |
| 4 | | 04'51" (+00'05") | 445 / 1756 |
| 5 | | 04'50" (+00'04") | 439 / 2196 |
| 6 | | 04'48" (+00'02") | 445 / 2642 |
| 7 | | 04'49" (+00'03") | 440 / 3082 |
| 8 | | 04'46" | 439 / 3521 |
| 9 | | 04'48" (+00'02") | 440 / 3962 |
| 10 | | 04'49" (+00'03") | 441 / 4403 |
| 11 | | 04'51" (+00'05") | 440 / 4844 |
| 12 | | 04'38" | 197 / 5041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 382.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 04'56" | 00:10'22" |
| 3 | 04'48" | 00:15'10" |
| 4 | 04'49" | 00:19'59" |
| 5 | 04'48" | 00:24'47" |
| 5.0 | 04'46" | 00:24'59" |
展開計圈分析
留言 
