呂建明 2016/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

呂建明嘉義
ID 69826

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5.3 km | 00:35:24 | 06:41/km

日期: 2016-04-26 16:41 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 06'46" / 06'37" / 06'56" / 06'41" / 06'34" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'35"

(13'15")

06'35" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'54"

(20'10")

06'54" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'41"

(26'51")

06'41" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'33"

(33'25")

06'33"

1000 / 5000

6

01'58"

(35'24")

06'53" (+00'20")

286 / 5286

4月累積里程 : 200.74 km

new blance vibram 累積 : 443.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ann_Lin, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'37"	00:13'23"
3	06'56"	00:20'19"
4	06'41"	00:27'00"
5	06'34"	00:33'34"
5.3	06'51"	00:35'32"

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