4.5 km | 00:30:33 | 06:47/km日期: 2023-11-01 19:49 - 平均心率: 137 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 06'30" / 06'46" / 06'42" / 06'47" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+00'42") | 496 / 4496 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'46" | 00:13'16" |
| 3 | 06'42" | 00:19'58" |
| 4 | 06'47" | 00:26'45" |
| 4.5 | 07'21" | 00:30'24" |
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