10.1 km | 01:14:17 | 07:22/km日期: 2023-11-01 19:58 - 平均心率: 143 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 06'43" / 06'55" / 07'23" / 07'49" / 08'12" / 07'43" / 07'26" / 07'20" / 07'07" / 07'05" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'07" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'04" (+00'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'58" (+00'15") | 81 / 10081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
220.14 km HOKA ONE ONE Clifton 8 Wide 27 累積 :
1145.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'55" | 00:13'38" |
3 | 07'23" | 00:21'01" |
4 | 07'49" | 00:28'50" |
5 | 08'12" | 00:37'02" |
6 | 07'43" | 00:44'45" |
7 | 07'26" | 00:52'11" |
8 | 07'20" | 00:59'31" |
9 | 07'07" | 01:06'38" |
10 | 07'05" | 01:13'43" |
10.1 | 06'55" | 01:14'17" |