尤世亮 2016/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

尤世亮桃園
ID 225718

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5.0 km | 00:25:26 | 05:04/km

日期: 2016-04-29 17:58 - 地點: 埔頂公園 - 天氣: 小冷 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 05'23" / 05'15" / 04'38" / 04'58" / 520'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'39")

998 / 998

2

05'14"

(10'32")

05'13" (+00'34")

1001 / 1999

3

04'39"

(15'11")

04'39"

997 / 2997

4

05'03"

(20'14")

05'01" (+00'22")

1003 / 4000

5

05'12"

(25'26")

05'08" (+00'29")

1009 / 5010

前2k輕鬆跑
後3k全力跑

4月累積里程 : 72.57 km

黃ㄚ拖 1代累積 : 612.7 km

Android - HTC HTC_D620h 上傳 | 8 years ago

阿德, 怡萩和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'15"	00:10'38"
3	04'38"	00:15'16"
4	04'58"	00:20'14"
5.0	05'08"	00:25'26"

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