4.4 km | 00:31:12 | 07:01/km日期: 2023-11-29 17:03 - 平均心率: 153 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'05" / 06'57" / 07'07" / 07'01" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" | 440 / 4440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 20.28 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'57" | 00:14'02" |
3 | 07'07" | 00:21'09" |
4 | 07'01" | 00:28'10" |
4.4 | 06'55" | 00:31'13" |