paulhkw 2016/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

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5.5 km | 00:29:51 | 05:24/km

日期: 2016-05-02 08:56 - 地點: 跑馬地運動場 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 05'35" / 05'23" / 05'10" / 05'38" / 05'16" / 05'25" /

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跑步舍會慶練習^^

5月累積里程 : 59.75 km

ASICS Tartherzeal tjr283-0790 累積 : 1016.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

HOT DOG, 梁安和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'23"	00:10'58"
3	05'10"	00:16'08"
4	05'38"	00:21'46"
5	05'16"	00:27'02"
5.5	05'21"	00:29'51"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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