5.0 km | 00:30:43 | 06:10/km日期: 2023-11-01 20:20 - 平均心率: 155 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 05'59" / 06'14" / 06'20" / 06'20" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+02'10") | 224 / 224 |
| 2 | | 04'59" (+00'21") | 210 / 435 |
| 3 | | 06'36" (+01'58") | 220 / 655 |
| 4 | | 05'10" (+00'32") | 244 / 900 |
| 5 | | 06'49" (+02'11") | 236 / 1136 |
| 6 | | 04'38" | 210 / 1347 |
| 7 | | 07'00" (+02'22") | 221 / 1569 |
| 8 | | 04'57" (+00'19") | 237 / 1806 |
| 9 | | 08'05" (+03'27") | 242 / 2048 |
| 10 | | 04'55" (+00'17") | 209 / 2258 |
| 11 | | 07'20" (+02'42") | 222 / 2480 |
| 12 | | 05'06" (+00'28") | 238 / 2719 |
| 13 | | 07'57" (+03'19") | 234 / 2954 |
| 14 | | 04'52" (+00'14") | 210 / 3164 |
| 15 | | 08'01" (+03'23") | 218 / 3383 |
| 16 | | 05'03" (+00'25") | 235 / 3619 |
| 17 | | 08'05" (+03'27") | 237 / 3856 |
| 18 | | 04'38" | 206 / 4063 |
| 19 | | 07'06" (+02'28") | 223 / 4286 |
| 20 | | 05'02" (+00'24") | 236 / 4523 |
| 21 | | 07'16" (+02'38") | 240 / 4764 |
| 22 | | 04'43" (+00'05") | 210 / 4974 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 44.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'14" | 00:12'13" |
| 3 | 06'20" | 00:18'33" |
| 4 | 06'20" | 00:24'53" |
| 5.0 | 05'59" | 00:30'43" |
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