JK _ 業餘跑跑人 2023/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

20.8 km | 02:27:48 | 07:06/km

日期: 2023-11-04 06:29 - 總爬升: 273 m - 卡路里: 1290 Cal - 平均步頻: 92

Pace: 06'06" / 06'08" / 07'24" / 07'13" / 13'41" / 07'37" / 05'41" / 08'55" / 05'40" / 06'57" / 04'37" / 07'18" / 07'10" / 06'35" / 05'35" / 07'46" / 06'33" / 06'30" / 06'31" / 07'29" / 04'46" / 00'55" /

11月累積里程 : 324.07 km

ON cloudflow43MD30101503 累積 : 439.2 km

Android - realme RMX3363 上傳 | 12 months ago

JK _ 業餘跑跑人和 Steve Lee 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'08"	00:12'14"
3	07'24"	00:19'38"
4	07'13"	00:26'51"
5	13'41"	00:40'32"
6	07'37"	00:48'09"
7	05'41"	00:53'50"
8	08'55"	01:02'45"
9	05'40"	01:08'25"
10	06'57"	01:15'22"
11	04'37"	01:19'59"
12	07'18"	01:27'17"
13	07'10"	01:34'27"
14	06'35"	01:41'02"
15	05'35"	01:46'37"
16	07'46"	01:54'23"
17	06'33"	02:00'56"
18	06'30"	02:07'26"
19	06'31"	02:13'57"
20	07'29"	02:21'26"
21	04'46"	02:26'12"
21.1	04'51"	02:26'55"

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