10.0 km | 01:01:19 | 06:07/km日期: 2023-11-04 16:38 - 平均心率: 144 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'47" / 06'41" / 06'32" / 06'26" / 06'21" / 05'49" / 05'40" / 06'26" / 05'28" / 05'11" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
260.41 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'41" | 00:13'28" |
| 3 | 06'32" | 00:20'00" |
| 4 | 06'26" | 00:26'26" |
| 5 | 06'21" | 00:32'47" |
| 6 | 05'49" | 00:38'36" |
| 7 | 05'40" | 00:44'16" |
| 8 | 06'26" | 00:50'42" |
| 9 | 05'28" | 00:56'10" |
| 10 | 05'11" | 01:01'21" |
| 10.0 | 05'19" | 01:01'26" |
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