3.0 km | 00:57:19 | 18:59/km日期: 2023-11-05 16:53 - 平均心率: 124 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 19'30" / 16'24" / 21'08" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'29" (+03'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'07" (+04'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'17" (+00'54") | 17 / 3017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 112~127 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 127~131 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 131~139 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 139~143 | 97.5~100% |
| 最大心率為143 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 173.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'30" | 00:19'30" |
| 2 | 16'24" | 00:35'54" |
| 3 | 21'08" | 00:57'02" |
| 3.0 | 16'28" | 00:57'19" |
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