5.2 km | 00:50:20 | 09:45/km日期: 2023-11-07 21:53 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 11'12" / 09'46" / 09'20" / 09'07" / 09'26" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'12" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'45" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'19" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'25" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'37" (+00'30") | 155 / 5155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.12 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'12" | 00:11'12" |
| 2 | 09'46" | 00:20'58" |
| 3 | 09'20" | 00:30'18" |
| 4 | 09'07" | 00:39'25" |
| 5 | 09'26" | 00:48'51" |
| 5.2 | 09'39" | 00:50'21" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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