5.6 km | 00:51:23 | 09:15/km日期: 2023-11-06 16:50 - 平均心率: 109 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 14'06" / 08'22" / 08'22" / 08'17" / 08'19" / 11'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03:20'29" (+12'12") | 1 / 1 |
| 2 | | 11'42" (+03'25") | 1000 / 1001 |
| 3 | | 08'21" (+00'04") | 1000 / 2001 |
| 4 | | 08'21" (+00'04") | 1000 / 3001 |
| 5 | | 08'17" | 1000 / 4001 |
| 6 | | 08'18" (+00'01") | 1000 / 5001 |
| 7 | | 11'04" (+02'47") | 553 / 5554 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
169.52 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'06" | 00:14'06" |
| 2 | 08'22" | 00:22'28" |
| 3 | 08'22" | 00:30'50" |
| 4 | 08'17" | 00:39'07" |
| 5 | 08'19" | 00:47'26" |
| 5.6 | 11'03" | 00:53'34" |
展開計圈分析
留言 
