7.0 km | 00:40:47 | 05:48/km日期: 2023-11-08 22:26 - 平均心率: 157 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'18" / 06'00" / 05'44" / 05'43" / 05'48" / 05'40" / 05'31" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'22" | 16 / 7016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
74.55 km 
HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 4 累積 :
265.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'00" | 00:12'18" |
| 3 | 05'44" | 00:18'02" |
| 4 | 05'43" | 00:23'45" |
| 5 | 05'48" | 00:29'33" |
| 6 | 05'40" | 00:35'13" |
| 7 | 05'31" | 00:40'44" |
| 7.0 | 04'08" | 00:40'48" |
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