12.2 km | 01:22:58 | 06:46/km日期: 2023-11-07 17:19 - 總爬升: 394 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 916 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 60%
Pace: 07'40" / 06'27" / 07'25" / 06'20" / 07'30" / 06'14" / 07'30" / 06'17" / 07'15" / 06'41" / 06'17" / 05'56" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'30" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'14" (+01'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'41" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'56" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'12" (+00'16") | 232 / 12232 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
128.96 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
1217.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 06'27" | 00:14'07" |
| 3 | 07'25" | 00:21'32" |
| 4 | 06'20" | 00:27'52" |
| 5 | 07'30" | 00:35'22" |
| 6 | 06'14" | 00:41'36" |
| 7 | 07'30" | 00:49'06" |
| 8 | 06'17" | 00:55'23" |
| 9 | 07'15" | 01:02'38" |
| 10 | 06'41" | 01:09'19" |
| 11 | 06'17" | 01:15'36" |
| 12 | 05'56" | 01:21'32" |
| 12.2 | 06'09" | 01:22'58" |
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