7.5 km | 01:21:18 | 10:53/km日期: 2023-11-07 08:35 - 總爬升: 395 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 22°C - 濕度: 58%
Pace: 14'26" / 16'21" / 12'08" / 07'51" / 13'49" / 06'39" / 05'42" / 09'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
309.71 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'26" | 00:14'26" |
| 2 | 16'21" | 00:30'47" |
| 3 | 12'08" | 00:42'55" |
| 4 | 07'51" | 00:50'46" |
| 5 | 13'49" | 01:04'35" |
| 6 | 06'39" | 01:11'14" |
| 7 | 05'42" | 01:16'56" |
| 7.5 | 09'22" | 01:21'18" |
留言 
