Dino Lee 2023/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Dino Lee 台北市
ID 123914

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0.8 km | 00:05:37 | 06:36/km

日期: 2023-11-06 20:36 - 平均心率: 156 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'35" /

高雄富邦馬拉松訓練營 6/8
緩和跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 148.98 km

HOKA ONE ONE Rocket X 累積 : 419.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

楊富傑和 bear 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'34"	00:05'36"

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