3.3 km | 00:14:44 | 04:27/km日期: 2023-11-09 17:13 - 地點: 大華國小外圍 - 天氣: 熱 - 平均心率: 132 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 04'30" / 04'29" / 04'26" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" | 307 / 3307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
400.53 km 
Nike Nike Air ZoomX Alphafly Next% 累積 :
680.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'29" | 00:08'59" |
| 3 | 04'26" | 00:13'25" |
| 3.3 | 04'20" | 00:14'45" |
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