Alvin Kwok S C 2016/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Kwok S C 新界
ID 261126

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5.4 km | 00:41:42 | 07:42/km

日期: 2016-05-04 20:28 - 卡路里: 135 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 09'04" / 07'15" / 08'26" / 06'58" / 07'15" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'59"

(08'59")

09'00" (+01'59")

997 / 997

2

07'11"

(16'10")

07'11" (+00'10")

999 / 1997

3

08'27"

(24'37")

08'29" (+01'28")

994 / 2992

4

07'06"

(31'43")

07'01"

1011 / 4003

5

07'09"

(38'52")

07'11" (+00'10")

994 / 4997

6

02'50"

(41'42")

06'47"

417 / 5415

5月累積里程 : 65.34 km

New Balance KY1118GP 累積 : 524.2 km

Android - HTC HTC One XL 上傳 | 8 years ago

Kwok Ling Lam, 寶妮和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	07'15"	00:16'19"
3	08'26"	00:24'45"
4	06'58"	00:31'43"
5	07'15"	00:38'58"
5.4	06'35"	00:41'42"

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