李大嬸 2016/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

李大嬸桃園
ID 251982

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5.0 km | 00:38:10 | 07:36/km

日期: 2016-05-02 07:17 - 地點: 三民公園 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 6882 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 07'38" / 07'48" / 07'33" / 07'26" / 07'35" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'38"

(07'38")

07'34" (+00'09")

1008 / 1008

181 / 72

2

07'48"

(15'26")

07'47" (+00'22")

1000 / 2008

177 / 72

3

07'33"

(22'59")

07'32" (+00'07")

1001 / 3010

183 / 72

4

07'26"

(30'25")

07'25"

1000 / 4011

181 / 74

5

07'39"

(38'04")

07'34" (+00'09")

1008 / 5020

178 / 73

只能偷這點時間跑一下下
好想跟大家去跑大棟山
好想跟惠雯約跑玉山公園再去吃飯
好想跟死黨約吃飯聊天……
可是什麼都不行😢😢😢😢😢

5月累積里程 : 138.25 km

puma 型號累積 : 335.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

宏, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'48"	00:15'26"
3	07'33"	00:22'59"
4	07'26"	00:30'25"
5	07'35"	00:38'00"
5.0	09'31"	00:38'10"

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