11.1 km | 01:16:50 | 06:53/km日期: 2023-11-11 05:34 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 06'04" / 05'55" / 06'29" / 06'39" / 07'10" / 06'59" / 07'22" / 07'28" / 08'12" / 08'23" / 07'28" / 10'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+01'16") | 522 / 5522 |
| 7 | | 06'58" (+01'05") | 1000 / 6522 |
| 8 | | 07'22" (+01'29") | 1000 / 7522 |
| 9 | | 06'12" (+00'19") | 1000 / 8522 |
| 10 | | 07'30" (+01'37") | 1000 / 9522 |
| 11 | | 08'11" (+02'18") | 1000 / 10522 |
| 12 | | 07'21" (+01'28") | 620 / 11143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
265.68 km 
ASICS Magic Speed 3 累積 :
2556.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'55" | 00:11'59" |
| 3 | 06'29" | 00:18'28" |
| 4 | 06'39" | 00:25'07" |
| 5 | 07'10" | 00:32'17" |
| 6 | 06'59" | 00:39'16" |
| 7 | 07'22" | 00:46'38" |
| 8 | 07'28" | 00:54'06" |
| 9 | 08'12" | 01:02'18" |
| 10 | 08'23" | 01:10'41" |
| 11 | 07'28" | 01:18'09" |
| 11.1 | 10'12" | 01:19'37" |
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