國隆 2016/05/02 訓練日誌

國隆桃園
ID 209266

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國隆

11.0 km | 00:59:51 | 05:26/km

日期: 2016-05-02 17:15 - 地點: 渴望園區 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'07" / 05'43" / 05'50" / 05'22" / 05'00" / 05'11" / 05'07" / 05'16" / 05'35" / 05'51" / 04'53" /

赤足慢跑

5月累積里程 : 504.55 km

嫩嫩的赤足累積 : 2520.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李成國, 陳忠文和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'43"	00:11'50"
3	05'50"	00:17'40"
4	05'22"	00:23'02"
5	05'00"	00:28'02"
6	05'11"	00:33'13"
7	05'07"	00:38'20"
8	05'16"	00:43'36"
9	05'35"	00:49'11"
10	05'51"	00:55'02"
11.0	04'52"	00:59'51"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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