8.7 km | 00:53:35 | 06:07/km日期: 2023-11-11 16:29 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 06'19" / 06'19" / 05'44" / 05'28" / 05'51" / 05'56" / 06'22" / 06'42" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" (+01'12") | 737 / 8737 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
145.48 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
361.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'19" | 00:12'38" |
| 3 | 05'44" | 00:18'22" |
| 4 | 05'28" | 00:23'50" |
| 5 | 05'51" | 00:29'41" |
| 6 | 05'56" | 00:35'37" |
| 7 | 06'22" | 00:41'59" |
| 8 | 06'42" | 00:48'41" |
| 8.7 | 06'41" | 00:53'37" |
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