Kyuu-Shoi 2016/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Kyuu-Shoi 台南
ID 198748

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5.0 km | 00:23:07 | 04:35/km

日期: 2016-05-04 19:21 - 地點: 自強校區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 3742 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 05'01" / 04'38" / 04'40" / 04'24" / 04'16" / 04'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'01"

(05'01")

04'58" (+00'45")

1007 / 1007

159 / 126

2

04'38"

(09'39")

04'36" (+00'23")

1004 / 2011

161 / 133

3

04'40"

(14'19")

04'38" (+00'25")

1004 / 3015

162 / 132

4

04'26"

(18'45")

04'24" (+00'11")

1006 / 4022

163 / 138

5

04'14"

(22'59")

04'13"

1003 / 5026

164 / 143

6

00'08"

(23'07")

03'58"

33 / 5059

90 / 279

感冒惹整個無力，身體完全GG，今草草打包收工

5月累積里程 : 130.38 km

Mizuno WAVE ULTIMA 7 累積 : 710.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

台南德哥, Hannah(正賢) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'38"	00:09'39"
3	04'40"	00:14'19"
4	04'24"	00:18'43"
5	04'16"	00:22'59"
5.0	03'58"	00:23'07"

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