5.0 km | 00:28:26 | 05:41/km日期: 2023-11-11 17:02 - 平均心率: 151 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'30" / 05'46" / 05'21" / 05'21" / 05'26" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
91.03 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'46" | 00:12'16" |
3 | 05'21" | 00:17'37" |
4 | 05'21" | 00:22'58" |
5 | 05'26" | 00:28'24" |
5.0 | 55'33" | 00:28'26" |