10.8 km | 01:03:06 | 05:51/km日期: 2023-11-12 16:31 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'00" / 06'17" / 05'48" / 05'28" / 05'32" / 05'38" / 06'06" / 05'39" / 06'00" / 06'20" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" (+00'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+00'29") | 777 / 10777 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
145.48 km 
adidas adizero boston11 累積 :
593.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'17" | 00:12'17" |
| 3 | 05'48" | 00:18'05" |
| 4 | 05'28" | 00:23'33" |
| 5 | 05'32" | 00:29'05" |
| 6 | 05'38" | 00:34'43" |
| 7 | 06'06" | 00:40'49" |
| 8 | 05'39" | 00:46'28" |
| 9 | 06'00" | 00:52'28" |
| 10 | 06'20" | 00:58'48" |
| 10.8 | 05'56" | 01:03'25" |
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