郭永斌 2016/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

郭永斌嘉義
ID 140569

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4.0 km | 00:19:30 | 04:50/km

日期: 2016-05-03 17:41 - 地點: 吳鳳操場 - 天氣: 悶熱欸 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 04'58" / 04'45" / 04'29" / 05'06" / 06'40" /

基本訓練

5月累積里程 : 87.20 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 461.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

張同心, Boris Wang 和其他 7 人說推

·

張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 恢復跑也太快了吧，好厲害(⊙ω⊙)

2016-05-03 20:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'45"	00:09'43"
3	04'29"	00:14'12"
4	05'06"	00:19'18"
4.0	05'48"	00:19'30"

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