Anita Liao 2016/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Anita Liao 嘉義
ID 258028

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5.3 km | 00:42:19 | 07:57/km

日期: 2016-05-02 17:52 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 07'45" / 07'47" / 08'05" / 08'22" / 07'47" / 07'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'45"

1000 / 1000

2

07'46"

(15'32")

07'46" (+00'01")

1000 / 2000

3

08'04"

(23'37")

08'04" (+00'19")

1000 / 3000

4

08'22"

(31'59")

08'22" (+00'37")

1000 / 4000

5

07'47"

(39'46")

07'47" (+00'02")

1000 / 5000

6

02'32"

(42'18")

07'56" (+00'11")

319 / 5319

5月累積里程 : 80.28 km

NIKE_4 型號累積 : 92.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

~地瓜貓~, 鐘和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'47"	00:15'32"
3	08'05"	00:23'37"
4	08'22"	00:31'59"
5	07'47"	00:39'46"
5.3	07'59"	00:42'19"

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