Anita Liao 2016/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Anita Liao 嘉義
ID 258028

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5.0 km | 00:39:31 | 07:52/km

日期: 2016-05-03 17:38 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 07'07" / 07'18" / 08'22" / 08'26" / 08'10" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06"

1000 / 1000

2

07'18"

(14'24")

07'18" (+00'12")

1000 / 2000

3

08'22"

(22'47")

08'22" (+01'16")

1000 / 3000

4

08'25"

(31'13")

08'25" (+01'19")

1000 / 4000

5

08'09"

(39'22")

08'09" (+01'03")

1000 / 5000

6

00'08"

(39'31")

08'03" (+00'57")

18 / 5018

5月累積里程 : 80.28 km

NIKE_4 型號累積 : 92.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

~地瓜貓~, Ann_Lin 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'18"	00:14'25"
3	08'22"	00:22'47"
4	08'26"	00:31'13"
5	08'10"	00:39'23"
5.0	08'18"	00:39'32"

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