10.0 km | 00:57:51 | 05:46/km日期: 2023-11-14 16:27 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 75%
Pace: 05'54" / 05'46" / 05'39" / 05'25" / 05'25" / 05'40" / 06'07" / 05'38" / 05'56" / 06'19" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'18" (+00'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
145.48 km 
adidas adizero boston11 累積 :
593.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'46" | 00:11'40" |
| 3 | 05'39" | 00:17'19" |
| 4 | 05'25" | 00:22'44" |
| 5 | 05'25" | 00:28'09" |
| 6 | 05'40" | 00:33'49" |
| 7 | 06'07" | 00:39'56" |
| 8 | 05'38" | 00:45'34" |
| 9 | 05'56" | 00:51'30" |
| 10 | 06'19" | 00:57'49" |
| 10.0 | 04'07" | 00:57'52" |
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