10.1 km | 00:53:30 | 05:19/km日期: 2023-11-14 17:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 64%
Pace: 05'18" / 05'11" / 05'24" / 05'21" / 05'23" / 05'28" / 05'29" / 05'23" / 05'25" / 04'52" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'52" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'34" | 60 / 10060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 192.96 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'11" | 00:10'29" |
3 | 05'24" | 00:15'53" |
4 | 05'21" | 00:21'14" |
5 | 05'23" | 00:26'37" |
6 | 05'28" | 00:32'05" |
7 | 05'29" | 00:37'34" |
8 | 05'23" | 00:42'57" |
9 | 05'25" | 00:48'22" |
10 | 04'52" | 00:53'14" |
10.1 | 04'24" | 00:53'30" |