7.0 km | 00:49:57 | 07:07/km日期: 2023-11-15 17:41 - 平均心率: 158 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'06" / 06'55" / 07'10" / 07'26" / 07'10" / 06'55" / 07'12" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
54.26 km 
Asics Gel-Nimbus 24 累積 :
611.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'55" | 00:14'01" |
| 3 | 07'10" | 00:21'11" |
| 4 | 07'26" | 00:28'37" |
| 5 | 07'10" | 00:35'47" |
| 6 | 06'55" | 00:42'42" |
| 7 | 07'12" | 00:49'54" |
| 7.0 | 05'19" | 00:49'57" |
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