3.3 km | 00:14:30 | 04:27/km日期: 2023-11-15 20:15 - 平均心率: 160 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'51" / 04'33" / 04'03" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+01'28") | 2100 / 2100 |
| 2 | | 03'20" (+00'08") | 200 / 2300 |
| 3 | | 04'53" (+01'41") | 200 / 2500 |
| 4 | | 03'20" (+00'08") | 200 / 2700 |
| 5 | | 04'51" (+01'39") | 200 / 2900 |
| 6 | | 03'12" | 200 / 3100 |
| 7 | | 04'58" (+01'46") | 151 / 3251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 298.70 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'33" | 00:09'24" |
| 3 | 04'03" | 00:13'27" |
| 3.3 | 04'10" | 00:14'30" |
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