8.8 km | 00:59:59 | 06:46/km日期: 2023-11-17 05:25 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 106 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'17" / 06'54" / 06'27" / 06'37" / 06'55" / 07'13" / 06'32" / 06'33" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" (+00'14") | 854 / 8854 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
476.95 km 
Altra Paradigm 累積 :
563.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'54" | 00:14'11" |
| 3 | 06'27" | 00:20'38" |
| 4 | 06'37" | 00:27'15" |
| 5 | 06'55" | 00:34'10" |
| 6 | 07'13" | 00:41'23" |
| 7 | 06'32" | 00:47'55" |
| 8 | 06'33" | 00:54'28" |
| 8.9 | 06'40" | 01:00'10" |
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