7.8 km | 00:51:16 | 06:33/km日期: 2023-11-17 16:35 - 平均心率: 131 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'00" / 06'26" / 05'56" / 05'53" / 12'26" / 06'20" / 06'25" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'35" (+02'43") | 823 / 7823 |
這裡不適合我跑步，一下子學校老師來操場運動，一下子來接學生的家長，人來人往，這也要聊那也要聊，真的跑不下去…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 240.43 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'26" | 00:13'26" |
| 3 | 05'56" | 00:19'22" |
| 4 | 05'53" | 00:25'15" |
| 5 | 12'26" | 00:37'41" |
| 6 | 06'20" | 00:44'01" |
| 7 | 06'25" | 00:50'26" |
| 7.8 | 08'36" | 00:57'31" |
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