3.0 km | 01:01:57 | 20:33/km日期: 2023-11-19 16:29 - 平均心率: 105 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 19'54" / 23'28" / 18'22" / 15'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'54" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'27" (+05'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'43" | 12 / 3012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 112~127 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 127~131 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 131~139 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 139~143 | 97.5~100% |
| 最大心率為143 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 173.91 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'54" | 00:19'54" |
| 2 | 23'28" | 00:43'22" |
| 3 | 18'22" | 01:01'44" |
| 3.0 | 14'51" | 01:01'55" |
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