15.0 km | 01:48:30 | 07:13/km日期: 2023-11-19 06:07 - 平均心率: 120 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 181
Pace: 08'35" / 07'33" / 06'48" / 06'39" / 06'42" / 06'51" / 09'51" / 07'08" / 06'42" / 06'31" / 06'36" / 06'29" / 06'39" / 07'00" / 281'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
290.00 km NB Fuel cell Rebel v3 累積 :
15.0 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 07'33" | 00:16'08" |
3 | 06'48" | 00:22'56" |
4 | 06'39" | 00:29'35" |
5 | 06'42" | 00:36'17" |
6 | 06'51" | 00:43'08" |
7 | 09'51" | 00:52'59" |
8 | 07'08" | 01:00'07" |
9 | 06'42" | 01:06'49" |
10 | 06'31" | 01:13'20" |
11 | 06'36" | 01:19'56" |
12 | 06'29" | 01:26'25" |
13 | 06'39" | 01:33'04" |
14 | 07'00" | 01:40'04" |
15.0 | 08'11" | 01:48'30" |