Tommy Chang 2023/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Tommy Chang 高雄
ID 791045

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10.6 km | 00:57:42 | 05:26/km

日期: 2023-11-19 16:02 - 地點: 高雄市 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 572 Cal

Pace: 05'37" / 05'20" / 05'21" / 05'21" / 05'47" / 06'07" / 05'03" / 05'12" / 05'33" / 05'05" / 05'28" /

基本訓練
--
累積跑量🏃🏃

11月累積里程 : 146.98 km

ASICS Novablast 3 累積 : 724.2 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'20"	00:10'57"
3	05'21"	00:16'18"
4	05'21"	00:21'39"
5	05'47"	00:27'26"
6	06'07"	00:33'33"
7	05'03"	00:38'36"
8	05'12"	00:43'48"
9	05'33"	00:49'21"
10	05'05"	00:54'26"
10.6	05'30"	00:57'43"

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朋友動態

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